Les horaires de sorties...
Rendez vous devant le mille club (prés de la piscine) Tous les samedis 13h45. (route ou VTT suivant la météo.) Les dimanche 9h00. (VTT) Et bien sur pour ceux qui ont le temps. les mardi et jeudi 13h45. (Route ou VTT suivant la météo.)
Mesdames, voici quelques bonnes raisons de faire du vélo. Le vélo est un produit de beauté... Le vélo stimule notre métabolisme , améliorant par la même occasion la tonicité musculaire . C'est un brûleur de calories efficace faisant du vélo un produit de beauté accessible à tous... Idéalement avec 45' à 60' deux à trois fois par semaine, avec des échauffements de 10 minutes en début de séance, puis, pour terminer, un retour au calme si la sortie a été rythmée. Efficacité garantie et effet immédiat. On se sent mieux , bonne mine et tonicité musculaire en prime. Le vélo est une médecine douce... Le vélo est une activité physique douce . La pratique du vélo contribue à entretenir idéalement votre appareil cardio-vasculaire. C'est un sport d'extérieur qui développe vos défenses naturelles tout en limitant les traumatismes musculaires et tendineux. Le geste de pédalage étire naturellement vos jambes tout en contribuant à entretenir leur tonicité et à favoriser la circulation sanguine. Le vélo est un sport porté , ce qui signifie que le poids du corps, dans le déplacement, est harmonieusement répartie sur trois points d'appui (guidon, selle et pédales) et que les traumatismes sont réduits. Le bassin, le haut du corps et les jambes sont posés chacun sur un support différent Le vélo exerce une action tonifiante sur votre corps en le mettant au contact des éléments naturels. Air, lumière. Il améliore la résistance générale de l'organisme face aux affections bénignes. Commencez vite votre vélothérapie ! Le vélo est endorphinogène L' état euphorique créé par la sécrétion des endorphines durant l'effort est décrit par les sportifs comme un moment de spiritualité, de puissance, de grâce, de déplacement sans effort, de vision momentanée de la perfection, de flottement dans l'irréel. Le vélo est une fête des sens... Garder le contact avec la nature. Le vélo va dans cette direction tant nos sens sont en éveil. On comprend son corps et on se sent pleinement en vie . L'odorat, la vue et l'ouïe sont à la fête. La découverte et le dépaysement sont perpétuels au fil des routes et des chemins où la Nature reprend ses droits. Les paysages défilent et changent au grès des saisons et des kilomètres. Un perpétuel renouvellement... celui des cycles de la vie... Le cœur parle sur un vélo... Le vélo n'est-il pas un moyen de rencontrer, d'échanger, partager, aimer ? Le vélo comme on aime, avec celui que l'on aime. Avec ceux qui nous sont chers. Le vélo est un facteur de convivialité et de partage . Il existe une intimité entre deux cyclistes, chacun sur leur machine, discutant spontanément alors qu'aucun mot n'aurait été échangé sur un trottoir ou dans une file d'attente. Peut être parce que plus sollicité, il s'ouvre mieux. Et puis, il y a autour du vélo , les rencontres et les belles histoires entre les gens, qui vont durer et endurer, comme si la vie était une course où il ne faut pas être seul. Article inspiré en partie des conseils disponibles sur le site Culture Vélo référencé dans l'annuaire de l'entrainement sportif.
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